BAILOTERAPIA, LA MARCA REGISTRADA
Bailoterapia….la energía del baile para mejorar tu salud y mantenerte
en forma a cualquier edad dándote salud, diversión y relax.
¿Que es la Bailoterapia?
Es la combinación de música y movimiento a través del baile de
diferentes ritmos, estimulando el flujo de energía en forma armoniosa y
controlada. La música actúa como un detonante de los más variados
sentimientos atenuando los momentos de stress, soledad y ansiedad. La
bailoterapia es un dialogo entre la música y el cuerpo que favorece la
estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, las cuales
generan una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los
niveles de autoestima y motivación. Es la energía del baile para mejorar
tu salud.
¿Como asistir a una clase de bailoterapia?
- No hace falta saber bailar.
- Ganas de divertirte.
- No se baila en pareja, es bailar con uno mismo e integrarse a la energía de una gran cantidad de personas haciendo lo mismo.
- Ropa cómoda.
- Zapatos deportivos cómodo o de baile.
Beneficios de la Bailoterapia
- En los músculos: Los Tonifica, reduce la tensión, principalmente en hombros cuello y espalda.
- En los pulmones: aumenta la capacidad de respiración.
- En los vasos sanguíneos: baja y estabiliza la presión arterial
- En el corazón; incrementa los tejido, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas con mayor cantidad de oxigeno y sangre rica en nutrientes.
- En las glándulas suprarrenales: aumenta la producción de anticuerpos y células que nos defienden de enfermedades como el cáncer entre otras.
- En el cerebro: mejora el balance químico segregado Beta-endorfinas, sustancia que protege al sistema inmunológico, produciendo una sensación de paz y bienestar.
La bailoterapia produce una motivación inmediata en todas las
personas y mas aun si disfrutan del baile, debido a que adicionalmente
al cubrir la necesidad de ejercitarse, lo hacen de manera divertida y
variada, aprendiendo además a desenvolverse con estilo en los diferentes
ritmos que encuentran normalmente en una fiesta.
La bailoterapia obliga a la ejercitación de todas las partes del
cuerpo en movimientos aeróbicos, favoreciendo las actividades cardiacas,
respiratorias y estimulando el incremento del metabolismo. La practica
continua de esta disciplina garantiza el mantenimiento del peso
adecuado, fortaleciendo el desarrollo de la masa muscular y reduciendo
las células adiposas que dificultan la efectividad de hormonas vitales
como la insulina. Los beneficios para la salud son evidentes agregando
un valor adicional importante al generar un buen estado de ánimo que se
traduce en personas orientadas al éxito, motivadas positivas y alegres.
Adicionalmente se convierte en una actividad retadora, especialmente
para las personas que no dominan el baile, debido a que cada clase es un
aprendizaje, mientras se ejercita. Lograr seguir los pasos del
instructor, exige concentración y un esfuerzo físico que combina
destreza con agilidad de movimientos. Cumplir con las instrucciones y
lograr los pasos al ritmo de la música, produce una sensación de logro
muy placentera, es alcanzar una meta. Durante una sesión de bailoterapia
se alcanza una meta con cada canción, la sensación de logro multiplica
en un mismo día, eleva inevitablemente la autoestima y se queda con la
persona. Tener una alta autoestima y alimentarla continuamente, es el
mejor motor para ser individuos con una vida sin límites, plena, llena
de realizaciones, sin miedo a los obstáculos. Son personas que ven en
cada dificultad una oportunidad y un aprendizaje y que se mantienen en
constante crecimiento. Son seres auténticos, capaces de llenar con su
presencia cualquier lugar, son seres íntegros y definitivamente
hermosos.
Por ultimo y muy importante, la práctica de la bailoterapia estimula
las funciones cerebrales a través de la combinación de movimientos de
varias partes del cuerpo al mismo tiempo en movimientos sincronizados.
Esto obliga al participante a fortalecer sus niveles de concentración
favoreciendo la memoria, cuya respuesta normalmente empieza a
debilitarse después de cierta edad, siendo este tipo de ejercicios una
de las formas de extender el periodo de deterioro inevitable producido
por el paso de los años.
